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ぶっこきダイエット!

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( ゚∀゚)o彡°ちゃちゃちゃーっす!!


後場も元気に果敢に取引っ


ズバリ!!







ぶっこきぬっころ~⊂⌒~⊃。Д。)⊃








本日76マソいかれますた…('A`)


株・・・



  __l⌒l_     ( ̄ ̄ ̄_)    /´ ̄ ̄ ̄ ヽ. ( ̄ ̄)  /⌒ヽ /´ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ
 (___   _)○    ̄ノ  ノ     l          l  )―(   |   | ヽ____   )
   _|  |_  ( ̄ ̄   ̄ ̄) |  /⌒ヽ   | (    )  |   |   r―‐、ノ  /
 /´     _  ヽ   ̄ノ  ノ ̄ ̄.  |  ヽ、_ノ  |   ̄ ̄  ノ   /   |      ノ
 l  ○  l ) )  (   (_ノ⌒) l          l /´ ̄ ̄     /   _ノ   / ̄
 ヽ、__ノ (__ノ   ヽ、___ノ  ヽ、____ノ ヽ、_____ノ   (__ノ




 まぁ一番喰らったのはベンチャリだよねっ

25円一気食いしてみて出来高的にもOK牧場とか思ってたらナゾの50万株で蓋されたよねw

24円で集めたいお筋がいるのか大株主が売ってるのかしりませんけど・・・(*‘ω‘ *)うざいっす

まぁ何か雰囲気見てたら24円で集めてるくさかったんで12万株だけ切って引けまで見てたんですけど、

ここって前も見ましたけど投げないと上がらないんですよねwってことで投げておきましてー38マソゲェッフォ

 後はNGI買いあがってみたんですけど、今日は新興の日じゃなかったですね

諦めて33000円に450株くらい置いたら買戻しかなんかしりまへんが食ってくれますた(ΦωΦ) で、-23マソ

他は蛇の目とJUKIで10マソづつ取ってたんですけど焼け石に水で太平工業でもー8マソくろてあぼん

任天堂も買ってみましたがこれは同値(/ω・\) キャイン


今日はエエ事一つもなしwww

 本日収支はー76マソですた

株は難しいですな~・・・

ダイエットも難しいですな~・・・


ちなみに!!


ご無沙汰しております。
ダイエットと聞いて参上しました。

ボクは去年、半年で約13kgの減量に成功しました。
73kg→60kg(身長は174cm)
今は62.2kg前後で推移しております。

ボクのダイエット方法は、カロリーを常に意識することと、コアリズムです。
コアリズムは基本プログラムの最初の10分をほぼ毎日やってました。
一日10分です。

毎日続けることがポイントで、面白いようにどんどん減っていったんですよ。

オススメです。

健闘を祈ります!
| 白戸則道 | 2009/05/08 11:42 | URL | ≫ EDIT


↑白戸さんのこのコメントにオレは異常に食いついてますw


コアリズム気になるぅぅぅщ(゚д゚щ)

半年で12kgダウンですか~ 夢のようですな~ 4年間のアカを半年で・・・w

コアリズム体験者の方他にいてませんか~ ちなみにビリーは腰をイワすと聞いたことがありまふ。


と、言うか友達がイワしてました'`ァ,、ァ(*´Д`*)'`ァ,、ァ

 そんなこんなで今日から収支の下にダイエット数値も記載していきますー


早速1kg痩せました☆

※おなかの中のものが無くなっただけやん。というツッコミはご遠慮下さいm(__)m

 ではでは最後にぶっこきましたが、今週もお疲れ様でしたー

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本日収支
-756.000円
今月収支
+733.000円
口座残高
24.020.000円
生涯収支
+44.020.000円


 むらやんがダイエットやってます。【2日目】 はじめてからの体重の増減 【 -1kg 】

数値報告↓⇒ダイエット理由はコチラ

年齢/性別
30歳/男性
身長
170 cm
体重
70、1 kg
BMI
24、3
基礎代謝
1620 kcal
体脂肪率
20、1 %
内臓脂肪レベル
 8  
体年齢
 36歳 
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| カテゴリ>株取引 | 投稿時間[16:05] | この記事のURL | コメント(22) | トップ

この投稿へのコメント

※現在ブログへのコメントへの返信は見させては頂いてますが、まる男からの返信は
休止中になっています。返信が必要な場合は、メール・ツイッターダイレクトメッセー
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ダイレクトメッセージは誰でもやり取り可能です。お気軽に連絡を下さいねんっ!メー
ルはこちらになります murayan800@yahoo.co.jp BY:むらやんこと村上直樹

むらやん、ひさしぶりぃ
(≧▼≦)

ダイエット始めたみたいやねぇ

俺はダイエットしたこと無いからアドバイスになるかわからんけど、毎日体重計るだけでも痩せるで。

むらやんはBlogにUPするんだから多分続けてるうちは体重増えないと思うわぁ

脂肪を減らすのに効率的なのはやっぱり筋肉つけるのが一番ちゃうかなぁ

同じ運動量でも燃焼効率が上がるから

運動や筋トレするなら、ゆるいのをするのもええかも

ベンチプレスでも目一杯重い奴より、軽めのダンベルを長い時間かけてゆっくりやるほうがええような気がする

なんか、呼吸も重要みたいなので、ゆっくり吐きながらだったかなやると良いみたい

自分でダイエットしたわけじゃないから、効果は書けないけど、出来る事から継続させていかなきゃ駄目なのは真実だねぇ

次に会えるの楽しみにしとくわぁ

| DINK | 2009/05/08 16:44 | URL | ≫ EDIT

ちわぁ☆
ダイエットは筋トレでしょう
テレビ見ながらスクワットや腹筋、腕立てなどをすると時間効率いいよ
テレビ見ている時ってたぶん目は使っても体が暇しているやろうし、、、
頑張って下され~
あとは食事の時によく噛む事かな

| ケンボウ | 2009/05/08 16:59 | URL | ≫ EDIT

目イチ食べて簡単痩せる法
ローカーボ、ノンカーボ、アトキンス式ダイエットとも言う。
スタローンもこれで痩せたそうな~

方法は簡単なんだこれが、痩せる→体脂肪・内臓脂肪を減らす!だよね?
要は炭水化物を取らない事でからだの中の脂肪が燃焼される。
原理は検索でもすればわかる。

これのいいところは炭水化物(と糖分)以外はいくら食べても平気、カロリー計算不要。
マックもパン食わずに中身だけとかにする、松屋は無理w

ご飯、パン、麺類、甘いもの、一切取らず(厳密には少しは平気)1週間で5kgは痩せれる。

これマジ!

ただしまた食いはじめるとアッというまに戻るw


| demodemo | 2009/05/08 17:44 | URL | ≫ EDIT

お疲れさまですv-12いきなり1キロですか。明日も1キロ、明後日も1キロ楽しみですv-218週開けにGUして始まるなんて事ないっすよね~。+3キロとかv-42今週もお疲れ様でしたv-222

| のり | 2009/05/08 17:51 | URL | ≫ EDIT

コアリズム
はじめまして、むらやんさんv-266
大ファンで毎日ブログ見るの楽しみにしてます~。
コアリズム、私もしています。
毎日、20~40分ぐらい1か月して、結構腹筋の縦すじが出てきました。

おなかに物が入ってるときに運動するよりも
空腹時に運動すれば、ダイレクトに脂肪を分解してくれるそうです。
睡眠から覚めて、ご飯を食べずに(汗かくので水分補給は大事)
運動なさったらいかがでしょ~♪
ちなみに、20分以上運動しなければ脂肪は分解しません・・v-17

ダイエットも、トレードも頑張ってくださいっ。

| りかりか | 2009/05/08 18:00 | URL | ≫ EDIT

太っ腹にはナニが入っている?
むらやんさん、ドーモです。

ワタシ170cm。58kg。
痩せてると金回り・・・ムチャクチャ悪いです。

腹に蓄えが無いからか?
生まれつきか?

とりあえず・・・太ってみることにします。
いつ目方で逆転できるンでしょうw

ダイエットブログになりそう?・・・んな気配感じます。

| ドサ健 | 2009/05/08 18:39 | URL | ≫ EDIT

>DINKサン☆
(ΦωΦ)おひさですー!!
DINKさんは痩せてますもんねー・・・うらやましいですw
とにかく脂肪を燃やして内臓脂肪も落とすには筋肉必要ですよねぇ。
ジムに行ってマイペースで頑張ってみたいと思います!
また飲み会で再開したときにリバウンドしてたらワロテくださいw

>ケンボウサン☆
やっぱり筋肉つけないとですよね~(/ω・\)
昔に比べて筋肉まったくなくなりましたw
さすがの引きこもりトレードです'`ァ,、ァ(*´Д`*)'`ァ,、ァ
食事のよくかむことも忘れずに頑張っていきたいと思います!
コメントあざざしたー☆

>demodemoサン☆
うほー!やっぱ天敵は炭水化物ですか・・・
一応今回はその辺も気をつけてやってみようと思ってます!
まぁどうなることやらわかりませんが気長にがんばります~☆
アドバイスありがとうございますね。

>のりサン☆
щ(゚д゚щ)こんばんわーっす!
いやー。。。はじめてみたもののハラへりますねw
何とか誘惑の週末を乗り越えて頑張りたいところです!
週明けにGUだけは気をつけてまた報告しますです~☆

>りかりかサン☆
(ΦωΦ)こんばんわーっす!
コアリズム楽しそうですね!!
カナーリ気になってますw
とりあえず毎日10分でも20分でも継続が大事ですよネェ。
何とか頑張ってトレードとダイエットで結果出したいと思います!
ではではよい週末をー(*‘ω‘ *)

>ドサ健サン☆
( ゚∀゚)o彡°ウヒー!
痩せててうらやましす・・・
オレのまずの目標はー3kgщ(゚д゚щ)
コツコツ目標達成できたらいいんですけどねぇ。
てか痩せてるとお金周り悪いっすか?w
そんなことないとおもいますけどねぇ。
ではでは目標は体重をお互いでクロスですねw
これからもお互い頑張って!?いきましょうね☆

| むらやん | 2009/05/08 19:52 | URL | ≫ EDIT

コアリズムと聞いて、黙っていられません!

私も実は、お腹のたるみをなんとかしようと
先月、コアリズム買いましたよ~~~!



で、でも、続かない・・・・・・

私自身も、白戸さんのコメント、めっちゃ
気になりました。
今晩から、やってみます!

あ、ちなみにコアリズム、楽しいですよ♪

ただ、ああ、続かない・・・・(涙)

| あや | 2009/05/08 19:54 | URL | ≫ EDIT

腹回り
このデータには腹回りが
はいってないみたいなんだけど、
むらやんはどーですか?

メタボの前提条件で男は85cmということに
なってます。
おんなはなぜか90なんだけど男は
かなり厳しくてじつは
おれも上回っていてそれ以下にしようと
いま、やってるとこです。

| oeu | 2009/05/08 20:13 | URL | ≫ EDIT

>あやサン☆
そうなんですよねぇ。。。
継続ってマジムズイ気がします(/ω・\)
オレも過去何度かダイエットトライしましたけど
どうしても飲みの誘いで一回行くともうええかー・・・とw
さすがに今回は頑張りたいのでブログうp作戦にしました!
お互い継続苦手っぽいですけど一緒に頑張っていきましょうね☆

| むらやん | 2009/05/08 20:15 | URL | ≫ EDIT

>oeuサン☆
腹回り測ってないんですけど今から図ってみますw
・・・83でした'`ァ,、ァ(*´Д`*)'`ァ,、ァ
なんとか79辺りにはまずはもっていきたいところです。
お互い脱メタボ目指して頑張っていきましょうね!
今週もお疲れ様でしたぁ☆

| むらやん | 2009/05/08 20:18 | URL | ≫ EDIT

口座残高ダイエットしてどーすんだよっ^^
来週は残高新高値目指して頑張って!

| 山師さん@トレード中 | 2009/05/08 20:20 | URL | ≫ EDIT

おなかの中のものが無くなっただけやん。

| 山師さん@トレード中 | 2009/05/08 21:15 | URL | ≫ EDIT

いつもブログ楽しみにしています!

本も買わせていただきましたw

早くむらやんみたいに上手くなりたいですorz

ダイエットも頑張ってください><

| TEC | 2009/05/08 22:36 | URL | ≫ EDIT

>山師さん@トレード中サン☆
実はダイエットを始めるとぶっこくというエピソードがあるんですw
今回はそのエピソードを払拭したいと思いますщ(゚д゚щ)今週もおつでした~☆

>山師さん@トレード中サン☆

そのとおり!!!!!

>TECサン☆
(/ω・\)嬉しいコメントありがとうございます!
今日はガッツリぶっこいてまいましたぁ'`ァ,、ァ(*´Д`*)'`ァ,、ァ
何とか今月も生き残りかけて頑張りたいと思います。
これからもヨロシクお願いしますね!!

| むらやん | 2009/05/08 23:07 | URL | ≫ EDIT

菓子パンダイエット
数ヶ月で5~6キロ激ヤセしたときの食生活。

企画の事務仕事でシコシコ仕事してると、「もうこんな時間!?」

小腹が空く18時頃に菓子パンとプリンをガッつきます。

もう一仕事して22時頃帰宅。

TV見ながら、缶ビール1杯とちょっとつまんでシャワー浴びて寝てました。

(ほぼ晩飯抜きね☆)

3ヶ月ほどで激ヤセして、ナチュラルぺったんこ腹でした。

(173cm、65キロ→58キロ代/今は62キロバディです。)

| よね | 2009/05/08 23:35 | URL | ≫ EDIT

私は半年間で8キロのダイエットに成功しました☆
ほんと、お腹もぺタンコになるし、ダイエット成功するといいことずくめです^^

・夜20時以降は何も食べない。
・週に1~2回ブートキャンプ応用編を20分間やる(汗が流れるまで)
・その他にも食べ過ぎたと思ったらブートキャンプやってから寝る
・夜ご飯をたまに海草サラダとかブロッコリーとか野菜オンリーにする(結構美味しい)
・牛乳は低脂肪牛乳にする
・お風呂で汗をかくまでゆっくり読書しながらつかる
等実践したら徐々に痩せていきました。
感じたのは、ほんと、踊りとかどんなスポーツよりも、ブートキャンプは汗がかきやすく、すぐ脂肪が燃焼を始める気がしました。
頑張ってください

| あさちゃん | 2009/05/09 00:37 | URL | ≫ EDIT

ダイエットは・・・
ダイエットはむらやんさんにとっての・・・


ストレステスト。w

コアリズムは最高です。
が、俺の友達はそれで腰やっちゃいました。
シロウトにはおすすめできないあるよ。www
でも、あれは最高

| マティ | 2009/05/09 01:00 | URL | ≫ EDIT

犬ダイエット
犬の散歩ダイエットなどはいかがですか?
強制的に毎日続けなければいけないし、癒されますよwww
ビリーみたいに急激に痩せはしないけど、
適度な有酸素運動なので効果的です。
ポイントとしては「中型犬」にする事ですね。
大型犬だと飼育費などがかさむし、小型では散歩、犬がヘバッてしまいます。
……犬の名前ですか? では自分が考えてあげましょう!!
ズバリ、「ダウ」ですね!!!!
相場師の愛犬にふさわしい名前かなwwww
あ……、むらやんってアパートだっけ?

| 犬セット | 2009/05/09 01:44 | URL | ≫ EDIT

>よねサン☆
( ゚∀゚)o彡°こんにちはー!!
やはりみんなが”晩飯”については教えてくれますw
なので極力17時以降は水分以外とらないようにしてます。
なんだかんだで、食事制限と運動、そして継続だと思うんで
気合で頑張ってみたいと思います!コメントあざっす☆

>あさちゃんサン☆
う、うらやましすw
やっぱり運動して汗かいて脂肪燃焼ですね!
オレもとりあえず週に2回はジムにいこうと思ってます。
あとはやっぱり継続ですよね☆これが難しいんですけどねぇ。。。
何とかみなさんのアドバイスをムダにしないように頑張ります!
嬉しいアドバイスありがとうございますね。

>マティサン☆
キャー((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
ビリーもコアリズムも腰をいわす可能性あるんですねぇ。
友達が腰をイワしてるのみてこれはつらそうだと思ったので
腰をイワさず適度にやるのがいいかもしれないですねぇ。
それにしてもダイエットは腹減りますねw

>犬セットサン☆
犬ダイエットよさそうですねw
でもでも飼うとなると旅行とか制限されてしまいそうですなぁ。
犬は基本的にスキなんですけどねぇ~
んでも強制的に運動しないといけない環境はイイですよねぇ。
何とか自分のモチベーションを下げずに継続できるように頑張って
徐々に減らして生きたいと思います!コメあざーしたぁщ(゚д゚щ)

| むらやん | 2009/05/09 12:22 | URL | ≫ EDIT

メシも酒もやって朝か引け後運動すればオッケー

| マシャ | 2009/05/09 17:43 | URL | ≫ EDIT

>マシャサン☆
うひー・・・
それだけでいければサイコーなんですけどねぇ。。。
オレは太りやすい体質!?とか油断するとすぐ太るので
何とか今回はマジで減量にチャレンジしてみたいと思います(/ω・\)

| むらやん | 2009/05/09 19:29 | URL | ≫ EDIT

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